有批注，显然，这份菜谱是陆铖自己发明的。
别说，看上去还真有模有样的。
里面菜式不少，陆灏浏览后立马有了注意。
这些天工作人员会定时准备新鲜的蔬果和海鲜在厨房，但因为他不能离开宁稚煜太久，再加上宁稚煜基本没有清醒的时候，所以他们吃的都是营养剂。
现在发qing期结束，宁稚煜恢复神志，必须好好准备一下。
陆灏挑选了三道菜，因着食材受限的问题，自己还略略改进了一下。
一番忙碌后，算着宁稚煜应该快醒了，陆灏将火候调至小火，擦干净手往楼上走去。
轻轻打开主卧的房门，迎面对上的，就是一双剔透的蓝眼睛。
尽管发Qing期神志模糊，但大部分的记忆宁稚煜还是有印象的，刚醒的他正被那些记忆闹得面红耳赤，冷不丁对上陆灏的那双黑眸，宁稚煜一个紧张，打了个冷隔。
真是熟悉的反应。
陆灏哭笑不得地摇了摇头，瞥到他绯红的耳朵尖，决定还是先给他留点适应的时间。
“晚饭已经准备好了，下去吃还是等一会儿？”
听到晚饭两个字，宁稚煜哪还顾得上害羞，几乎毫不犹豫地点点头，声音是空前的元气满满，“下去吃！”
下一秒，意识到自己的反应有点太急迫，他吐了吐舌头。
但他很快想明白了，反正该那啥的都那啥了，这些天陆灏的照顾和体谅他又不是傻瓜，自然都看在眼里记在心里。
特别是有几次，因为自己受不了了哭着求饶，陆灏竟然就真的停下来，直到自己缓过后才继续，大家都是男人，关键时刻刹车是多么难的一件事大家都知道。
这就更显得陆灏特别的难能可贵了。
那么自己也没啥好矫情的啦！
宁稚煜一个鲤鱼打挺从床上坐了起来。
出乎他意料的，本来以为这么些天下来，自己的身子骨早就散架了，没想到除了有些地方还有些酸痛外，竟然没什么不舒服。
深吸一口气，宁稚煜甚至觉得整个人就和加了啥buff一样，特别有劲特别精神，而且五感都变得敏锐了许多，就连很远之外的海鸟的叫声都能听的一清二楚。
简直像开了外挂嘛！宁稚煜偷偷想到，就是有点可惜这应该是临时buff，如果是永久的就好了。
身上是清爽干净的睡衣，自己浑浑噩噩的时候，陆灏真是将各方各面都照顾到了。
趿拉着拖鞋，宁稚煜脚步轻快地走到陆灏面前，主动地伸手牵住了他的手，“走吧。”
陆灏回握住宁稚煜的手，任由他牵着自己往前走，感受着手里柔软的触感，陆灏嘴角扬起，这感觉，还真不赖。
进了餐厅，就是陆灏的主场了。
宁稚煜被陆灏按在了椅子上，一杯温牛奶惯例先被端了上来，然后是一道五颜六色格外好看的海鲜和蔬果的冷盘，旁边浇了宁稚煜特别喜欢的一种陆灏特制的酸酸辣辣的酱汁。
“对了！”宁稚煜突然想到了什么，轻呼一声站了起来，问向正在开放式厨房里盛菜的陆灏，“我的海鲜粥呢？后来怎么处理了？”
呜呜呜，他就只闻了闻味道都没来得及尝到一口的海鲜粥啊，上天待他太不公平了！
“倒……都被我吃了。”陆灏刚想说“倒了”，第一个字说了一半，意识到似乎有些不对，立刻舌头一转，改了口。
“哦哦，那就好，”宁稚煜并没有发现蹊跷，听见陆灏的回答，他舒了口气，重新坐下，“如果浪费的话太可惜了！”
毕竟是陆灏辛辛苦苦熬了半天的呢。
幸好……陆灏擦了擦并不存在的冷汗。
将最后一勺汤汁浇在盘中，陆灏端着一个大盘子到了餐桌前。
见宁稚煜两眼放光的样子，陆灏心里一阵满足，但看宁稚煜拿起了筷子想要伸上来的动作，还是拦下了他，“现在太烫，等一下。”
说罢，又转身回了厨房里。
宁稚煜盯着冒着滋滋热油的盘子，不死心地偷偷用筷子沾了一点点酱汁，吹了吹，放进了嘴里抿了抿。
鲜鲜咸咸中混着一点点的辣，陆灏真是对他的口味掌握得无比精准！
对着占满了整个无敌大盘子的烤鱼，宁稚煜狠狠地吸了吸口水，又用力地闻了闻味道。
万万没想到，在这个甜点格外匮乏的世界，陆灏竟然给他端了一条这么大的烤鱼上来，瞧瞧这焦到刚刚好的鱼皮，还有在汁水中咕噜咕噜翻滚着的white.花.花的鱼肉，甚至旁边点缀着的色彩鲜艳的配菜。
宁稚煜不得不第N+1次感慨，Omega协会把陆灏分配给他真是太好了！万岁！
只可惜，正如陆灏说的，刚出锅的烤鱼温度实在有些高。
宁稚煜只能心不甘情不愿地将目标转移到旁边的冷盘上。
冷盘里是新鲜的海鲜刺身配上那些五颜六色的蔬果，可惜对这个世界的食材一无所知的他只能认出一个他那天吃过的口感像土豆的蓝色果子。
宁稚煜略一犹豫，举着筷子加了一块微微泛着粉色的某海鲜，沾了酱汁后放到了嘴里。
宁稚煜试探地咬了一口，Q弹略带着嚼劲，吃起来倒是有点像鱿鱼，配上深得他喜爱的酱汁，好吃！
对烤鱼的念想被转移，宁稚煜将冷盘里各个品种的海鲜都尝了个遍，又挑了几个颜色特别鲜艳的蔬果，然后得出
别说，看上去还真有模有样的。
里面菜式不少，陆灏浏览后立马有了注意。
这些天工作人员会定时准备新鲜的蔬果和海鲜在厨房，但因为他不能离开宁稚煜太久，再加上宁稚煜基本没有清醒的时候，所以他们吃的都是营养剂。
现在发qing期结束，宁稚煜恢复神志，必须好好准备一下。
陆灏挑选了三道菜，因着食材受限的问题，自己还略略改进了一下。
一番忙碌后，算着宁稚煜应该快醒了，陆灏将火候调至小火，擦干净手往楼上走去。
轻轻打开主卧的房门，迎面对上的，就是一双剔透的蓝眼睛。
尽管发Qing期神志模糊，但大部分的记忆宁稚煜还是有印象的，刚醒的他正被那些记忆闹得面红耳赤，冷不丁对上陆灏的那双黑眸，宁稚煜一个紧张，打了个冷隔。
真是熟悉的反应。
陆灏哭笑不得地摇了摇头，瞥到他绯红的耳朵尖，决定还是先给他留点适应的时间。
“晚饭已经准备好了，下去吃还是等一会儿？”
听到晚饭两个字，宁稚煜哪还顾得上害羞，几乎毫不犹豫地点点头，声音是空前的元气满满，“下去吃！”
下一秒，意识到自己的反应有点太急迫，他吐了吐舌头。
但他很快想明白了，反正该那啥的都那啥了，这些天陆灏的照顾和体谅他又不是傻瓜，自然都看在眼里记在心里。
特别是有几次，因为自己受不了了哭着求饶，陆灏竟然就真的停下来，直到自己缓过后才继续，大家都是男人，关键时刻刹车是多么难的一件事大家都知道。
这就更显得陆灏特别的难能可贵了。
那么自己也没啥好矫情的啦！
宁稚煜一个鲤鱼打挺从床上坐了起来。
出乎他意料的，本来以为这么些天下来，自己的身子骨早就散架了，没想到除了有些地方还有些酸痛外，竟然没什么不舒服。
深吸一口气，宁稚煜甚至觉得整个人就和加了啥buff一样，特别有劲特别精神，而且五感都变得敏锐了许多，就连很远之外的海鸟的叫声都能听的一清二楚。
简直像开了外挂嘛！宁稚煜偷偷想到，就是有点可惜这应该是临时buff，如果是永久的就好了。
身上是清爽干净的睡衣，自己浑浑噩噩的时候，陆灏真是将各方各面都照顾到了。
趿拉着拖鞋，宁稚煜脚步轻快地走到陆灏面前，主动地伸手牵住了他的手，“走吧。”
陆灏回握住宁稚煜的手，任由他牵着自己往前走，感受着手里柔软的触感，陆灏嘴角扬起，这感觉，还真不赖。
进了餐厅，就是陆灏的主场了。
宁稚煜被陆灏按在了椅子上，一杯温牛奶惯例先被端了上来，然后是一道五颜六色格外好看的海鲜和蔬果的冷盘，旁边浇了宁稚煜特别喜欢的一种陆灏特制的酸酸辣辣的酱汁。
“对了！”宁稚煜突然想到了什么，轻呼一声站了起来，问向正在开放式厨房里盛菜的陆灏，“我的海鲜粥呢？后来怎么处理了？”
呜呜呜，他就只闻了闻味道都没来得及尝到一口的海鲜粥啊，上天待他太不公平了！
“倒……都被我吃了。”陆灏刚想说“倒了”，第一个字说了一半，意识到似乎有些不对，立刻舌头一转，改了口。
“哦哦，那就好，”宁稚煜并没有发现蹊跷，听见陆灏的回答，他舒了口气，重新坐下，“如果浪费的话太可惜了！”
毕竟是陆灏辛辛苦苦熬了半天的呢。
幸好……陆灏擦了擦并不存在的冷汗。
将最后一勺汤汁浇在盘中，陆灏端着一个大盘子到了餐桌前。
见宁稚煜两眼放光的样子，陆灏心里一阵满足，但看宁稚煜拿起了筷子想要伸上来的动作，还是拦下了他，“现在太烫，等一下。”
说罢，又转身回了厨房里。
宁稚煜盯着冒着滋滋热油的盘子，不死心地偷偷用筷子沾了一点点酱汁，吹了吹，放进了嘴里抿了抿。
鲜鲜咸咸中混着一点点的辣，陆灏真是对他的口味掌握得无比精准！
对着占满了整个无敌大盘子的烤鱼，宁稚煜狠狠地吸了吸口水，又用力地闻了闻味道。
万万没想到，在这个甜点格外匮乏的世界，陆灏竟然给他端了一条这么大的烤鱼上来，瞧瞧这焦到刚刚好的鱼皮，还有在汁水中咕噜咕噜翻滚着的white.花.花的鱼肉，甚至旁边点缀着的色彩鲜艳的配菜。
宁稚煜不得不第N+1次感慨，Omega协会把陆灏分配给他真是太好了！万岁！
只可惜，正如陆灏说的，刚出锅的烤鱼温度实在有些高。
宁稚煜只能心不甘情不愿地将目标转移到旁边的冷盘上。
冷盘里是新鲜的海鲜刺身配上那些五颜六色的蔬果，可惜对这个世界的食材一无所知的他只能认出一个他那天吃过的口感像土豆的蓝色果子。
宁稚煜略一犹豫，举着筷子加了一块微微泛着粉色的某海鲜，沾了酱汁后放到了嘴里。
宁稚煜试探地咬了一口，Q弹略带着嚼劲，吃起来倒是有点像鱿鱼，配上深得他喜爱的酱汁，好吃！
对烤鱼的念想被转移，宁稚煜将冷盘里各个品种的海鲜都尝了个遍，又挑了几个颜色特别鲜艳的蔬果，然后得出