还有一个叫做大猛的男生。
沈申第一次听到这个名字的时候，以为这个人是一个又高又壮的男生，结果最后发现对方竟然是个短小精悍的小矮子。
而四个女生中，有一个沈申认识——许娇，其他三个沈申没见过，但是看起来就跑得不慢。
沈申：……
他怀疑这群人里，就自己跑得最慢。
高力见人都齐了之后，对众人说：“8×400米是一个非常重要的项目，因而我希望各位比赛的时候，能够拼尽全力！努力为班级争到名次！”
沈申：……突然感觉自己的报名就是个错误。
冯子饶注意到突然丧气的沈申，问：“怎么了？”
沈申叹气：“就是突然觉得自己来参加，就是个错误。”
冯子饶双手插兜，酷酷地看着沈申：“没事，有我在呢。”
沈申继续叹气：“你是不知道我有多慢....”
“我跑五十米，要九秒多差不多十秒。”
“四百米，我觉得我还是先回炉重造吧。”
冯子饶笑了笑，说：“距离比赛还有一个月，可以早起和我练习，我教你。”
沈申抬起头，用闪亮的眼睛看着他舍友：“可以吗，会不会太麻烦你了啊？”
冯子饶：“不麻烦。”
训练开始，每个人先跑了一趟四百米，沈申毫无意外地落在了最后。
他看着逐渐远离他的七个人，心里着急得很。
沈申心里大喊：快点！再快点啊！
但速度它就是怎么都提不上去。
最后面，沈申用了比别人差不多多一倍的时间，才跑完这短短四百米。
沈申心里os：绝望，除了绝望还是绝望
高力之前以为沈申说跑得慢就是谦虚，然而等到他真正看到沈申的速度之后，他也绝望了。
为什么，沈校草，长着这么一双大长腿，跑得却和个小姑娘一样慢！
谁能告诉他，这究竟是为什么？？？
高力拍了拍沈申的肩膀，语重心长地说：“兄弟，你这…跑得有点慢啊。”
“还要继续加油才行，看来我也要得更努力才行了。我要跑出更快的速度，才能补你这短缺。”
沈申低着头看着自己的鞋跟，充满歉意地说：“抱歉啦，我就是跑不快啊，我也很绝望啊。”
高力叹了口气，说：“没事，尽力就好。”
冯子饶看着一直放在身上肩膀上的手掌，眼神一暗，走过去把沈申揽过来，一脸冷漠地对高力说：“今天就先这样吧，我们回去了。”
“至于沈申的速度，我会想办法提升的。”
沈申缩在冯子饶的怀里，红着脸不说话。
他舍友突然男友力max，太撩人了。
高力懵逼的看着事情的发展局势，有点不明所以。
但不管怎样，沈校草的事情有了人管，而且是有了冯校草管了之后，他就彻底放心了。
至于为什么，成绩可以回答——刚刚四百米基础测试，冯子饶以超过第二名很多的速度夺了第一名。
第31章 训练
第二天六点钟，沈申痛苦的从床上爬了起来。
今天他开始和他舍友进行跑步训练。
沈申打了个哈欠，他出卧室门的时候，他舍友已经在客厅等着了。
沈申伸了个懒腰，问冯子饶：“舍友你几点钟起的床啊？这么早就在这等着了。”
冯子饶见沈申出来了，从沙发上站起来，说：“也没有多早，五点半。”
沈申：……这还不早？那怎样才算早QAQ
对于习惯性赖床选手沈申来说，七点前起床就已经是一件极具挑战性的事情了。
今天他能够六点钟起床，还是靠着一腔热情，还有顽强耐打的闹钟，他才能成功起床。
冯子饶：“既然你准备好了，那我们就开始吧。”
沈申从愣神中回过神来：“好滴！”
“我们先热身。”
沈申和冯子饶来到了宿舍后面的小树林里。
冯子饶平常就是在这个隐藏在小树林里的跑道跑步。
沈申他们先做了几组压腿和拉伸的热身动作，才开始真正的训练内容。
冯子饶说：“跑步主要是依靠腿部和腰部的力量，呼吸的技巧，以及手臂的挥动。我们主要训练的是腿的力量，然后我再教你一些跑步的技巧。”
“至于怎么提高腿部肌肉的力量，最基本的方法就是多跑。但是我们现在需要的是短期内提高，所以必须采取一些捷径。”
“我的训练方法就是：进行高抬腿和蛙跳训练，然后开始进行30米短跑训练爆发力。”
冯子饶最后又给沈申介绍了跑步挥臂和呼吸的技巧。
秋日的阳光是极纯净的，落尽了所有的凡俗，舍弃了一切虚伪的修饰，落在人身上暖洋洋的。
沈申和冯子饶在早晨初生的阳光下，尽力的挥洒着泪水。
等两人训练结束，已经是两个小时之后。
沈申靠着冯子饶的身体，艰难地往宿舍走去。
冯子饶看着满脸痛苦的沈申，说：“我回去给你涂点药水。”
沈申累得不想说话，只能点了点头。
快速跑、高抬腿和蛙跳，真的太累了。
比之前他打卡五指平板支撑还要累。
回到宿舍，冯子饶扶着沈申坐到沙发上，然后走回卧室里拿东西。
沈申生无可恋地躺在沙发上，定定的盯
沈申第一次听到这个名字的时候，以为这个人是一个又高又壮的男生，结果最后发现对方竟然是个短小精悍的小矮子。
而四个女生中，有一个沈申认识——许娇，其他三个沈申没见过，但是看起来就跑得不慢。
沈申：……
他怀疑这群人里，就自己跑得最慢。
高力见人都齐了之后，对众人说：“8×400米是一个非常重要的项目，因而我希望各位比赛的时候，能够拼尽全力！努力为班级争到名次！”
沈申：……突然感觉自己的报名就是个错误。
冯子饶注意到突然丧气的沈申，问：“怎么了？”
沈申叹气：“就是突然觉得自己来参加，就是个错误。”
冯子饶双手插兜，酷酷地看着沈申：“没事，有我在呢。”
沈申继续叹气：“你是不知道我有多慢....”
“我跑五十米，要九秒多差不多十秒。”
“四百米，我觉得我还是先回炉重造吧。”
冯子饶笑了笑，说：“距离比赛还有一个月，可以早起和我练习，我教你。”
沈申抬起头，用闪亮的眼睛看着他舍友：“可以吗，会不会太麻烦你了啊？”
冯子饶：“不麻烦。”
训练开始，每个人先跑了一趟四百米，沈申毫无意外地落在了最后。
他看着逐渐远离他的七个人，心里着急得很。
沈申心里大喊：快点！再快点啊！
但速度它就是怎么都提不上去。
最后面，沈申用了比别人差不多多一倍的时间，才跑完这短短四百米。
沈申心里os：绝望，除了绝望还是绝望
高力之前以为沈申说跑得慢就是谦虚，然而等到他真正看到沈申的速度之后，他也绝望了。
为什么，沈校草，长着这么一双大长腿，跑得却和个小姑娘一样慢！
谁能告诉他，这究竟是为什么？？？
高力拍了拍沈申的肩膀，语重心长地说：“兄弟，你这…跑得有点慢啊。”
“还要继续加油才行，看来我也要得更努力才行了。我要跑出更快的速度，才能补你这短缺。”
沈申低着头看着自己的鞋跟，充满歉意地说：“抱歉啦，我就是跑不快啊，我也很绝望啊。”
高力叹了口气，说：“没事，尽力就好。”
冯子饶看着一直放在身上肩膀上的手掌，眼神一暗，走过去把沈申揽过来，一脸冷漠地对高力说：“今天就先这样吧，我们回去了。”
“至于沈申的速度，我会想办法提升的。”
沈申缩在冯子饶的怀里，红着脸不说话。
他舍友突然男友力max，太撩人了。
高力懵逼的看着事情的发展局势，有点不明所以。
但不管怎样，沈校草的事情有了人管，而且是有了冯校草管了之后，他就彻底放心了。
至于为什么，成绩可以回答——刚刚四百米基础测试，冯子饶以超过第二名很多的速度夺了第一名。
第31章 训练
第二天六点钟，沈申痛苦的从床上爬了起来。
今天他开始和他舍友进行跑步训练。
沈申打了个哈欠，他出卧室门的时候，他舍友已经在客厅等着了。
沈申伸了个懒腰，问冯子饶：“舍友你几点钟起的床啊？这么早就在这等着了。”
冯子饶见沈申出来了，从沙发上站起来，说：“也没有多早，五点半。”
沈申：……这还不早？那怎样才算早QAQ
对于习惯性赖床选手沈申来说，七点前起床就已经是一件极具挑战性的事情了。
今天他能够六点钟起床，还是靠着一腔热情，还有顽强耐打的闹钟，他才能成功起床。
冯子饶：“既然你准备好了，那我们就开始吧。”
沈申从愣神中回过神来：“好滴！”
“我们先热身。”
沈申和冯子饶来到了宿舍后面的小树林里。
冯子饶平常就是在这个隐藏在小树林里的跑道跑步。
沈申他们先做了几组压腿和拉伸的热身动作，才开始真正的训练内容。
冯子饶说：“跑步主要是依靠腿部和腰部的力量，呼吸的技巧，以及手臂的挥动。我们主要训练的是腿的力量，然后我再教你一些跑步的技巧。”
“至于怎么提高腿部肌肉的力量，最基本的方法就是多跑。但是我们现在需要的是短期内提高，所以必须采取一些捷径。”
“我的训练方法就是：进行高抬腿和蛙跳训练，然后开始进行30米短跑训练爆发力。”
冯子饶最后又给沈申介绍了跑步挥臂和呼吸的技巧。
秋日的阳光是极纯净的，落尽了所有的凡俗，舍弃了一切虚伪的修饰，落在人身上暖洋洋的。
沈申和冯子饶在早晨初生的阳光下，尽力的挥洒着泪水。
等两人训练结束，已经是两个小时之后。
沈申靠着冯子饶的身体，艰难地往宿舍走去。
冯子饶看着满脸痛苦的沈申，说：“我回去给你涂点药水。”
沈申累得不想说话，只能点了点头。
快速跑、高抬腿和蛙跳，真的太累了。
比之前他打卡五指平板支撑还要累。
回到宿舍，冯子饶扶着沈申坐到沙发上，然后走回卧室里拿东西。
沈申生无可恋地躺在沙发上，定定的盯