声地播放节目主题曲，还让他们十分钟就在训练中心门口集合。搞这么一出，直把练习生们折腾得够呛。
很多练习生都没来得及刷牙洗脸就这样慌慌张张地穿着拖鞋跑出门。
导师顾明喆笑眯眯地看着台下哈欠连天的练习生，“大家都很准时嘛，很好。”
“知道今天叫你们出来是为了做什么吗？”
回应他的是有气无力的一声“不知道。”
“各位今后将成为国际化的偶像，对于国际偶像而言最需要的一点，就是必须要有消化各种舞台和行程的体力。”
“所以，今天我要带大家进行基础的体能训练测试。”
听闻，底下一片哗然。
“我去！牙也没刷，脸也没洗，早饭也没吃就要让我跑步了吗？”
“不是吧？我特么还穿着拖鞋呢！”
顾导师没有理会选手们的吃惊，笑了笑道：“认为自己有六块腹肌举手。”
台下的练习生们纷纷低头拉开衣领偷偷看了自己的肚子一眼。接着，人群中稀稀拉拉地举起几只手。
殷天羿看了看身旁高高举着手的日嘉阳，眼神中带着一丝怀疑，“你竟然有腹肌？”
日嘉阳一脸得意，“我好歹也是中学进过游泳省队的人，什么腹肌人鱼线简直小菜一碟好么。”
殷天羿：……
看着台下那零星举起的几只手，顾导师不由摇头叹了口气，“身为IDOL，怎么可以没有腹肌呢？”
“不过你们也不用灰心，上完今天的形体训练课程之后，你们都会拥有好身材的。”
说着，顾明喆指了指身后的一排训练器材。“接下来，开始第一项测试吧。”
看着面前的单杠，底下的练习生们都开始窸窸窣窣起来。
“第一项就是引体向上？玩这么大的吗？”
“引体向上？我死定了！”
人群中有人胆大地举手示意，“现在可以申请退出吗？”
顾明喆微微一笑，“不可以。”
“谁先来？”
他环视了底下的选手一圈。就见绝大多数人都回避了他的视线。
“如果没人自愿站出来，那就先从A班开始吧。”
听闻，台下的其他班级的练习生瞬间松了口气。
总算逃过一劫了。
下一秒，顾明喆打破了练习生的们的幻想，“别高兴太早，你们每个人都会轮到的。”
“殷天羿出列。”
冷不丁地被点到名字的殷天羿还是一副茫然的状态。倒是日嘉阳反应快，连忙将他推了出去，“导师喊你上去呢。”
殷天羿挠了挠脑袋，迈着沉重的双腿走上台。
顾明喆笑眯眯地看着殷天羿，“开始吧。”
台下的其他练习生们纷纷翘首以待。贾畅和日嘉阳他们都拼命鼓着掌，大声呐喊：“小羿！加油！”
殷天羿带着沉重的心情走到单杠下，深吸了一口气。
死就死吧！
想着，他就往上一跃，抓住单杠。
“哇啊！！！！！！！”
众人满怀期待地看着殷天羿，在见他跃起抓住单杠的瞬间，心中的期待值达到临界点。
当众人都以为接下来他会成功地做出一个标准的引体向上的时候，画面就像静止了一般。
殷天羿涨红了脸，拼尽全力想要往上，然而身体就像被施了定身术似的，一动不动。
见状，A班的人都拼命在台下喊：“小羿加油！小羿加油……”
殷天羿都要撑不住翻白眼了。
我特么也想加油啊！身体不听我的，我能怎么办？
这时，就见台下日嘉阳挥舞着手臂大声喊道：“小羿！喊出来！喊的越大声越有劲儿！”
殷天羿憋红了脸：……你特么认真的吗？
“快喊啊小羿！一分钟的计时快到了！”
殷天羿心下一惊。
什么？
怎么那么快就一分钟了？
一听这话，殷天羿急了。好歹也得成功地做一个出来啊，一个都做不出的话实在是太丢人了。
那边，日嘉阳仍旧锲而不舍地举着手高声呼喊：“快啊！小羿，相信我！输出全靠吼，喊出来吧！”
殷天羿纤细的双臂艰难地吊在单杠上，耳旁是练习生们的加油声还有日嘉阳那货的呼喊声，嘈杂的声音震得大脑嗡嗡的响。
他咬了咬牙，犹豫了片刻，最终爆发出一声怒吼。
“啊——”
愤怒的吼音响彻整个体育馆，传来了阵阵回音。
就在众人都以为殷天羿这回怎么着都得爆发一下的时候，却见他仍旧如同峨眉山上吊着树干玩荡秋千的猴子一般，在单杠上晃来荡去。
殷天羿：……
说好的输出全靠吼呢？
作者有话要说： 感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出[地雷]的小天使：^O^爱你哟～ 2个；卖麦、浠珈、“9507” 1个；
感谢灌溉[营养液]的小天使：
31381647 10瓶；树苗。 5瓶；李文 2瓶；Baekbaek、墨筱、歌仙兼定、龙雅 1瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第23章 第二次公演（三合一）
“3、2、1, 时间到。”
顾导师忍着笑掐断秒表，遗憾道：“很可惜, 殷天羿练习生，引体向上0个。”
殷天羿面如死灰地
很多练习生都没来得及刷牙洗脸就这样慌慌张张地穿着拖鞋跑出门。
导师顾明喆笑眯眯地看着台下哈欠连天的练习生，“大家都很准时嘛，很好。”
“知道今天叫你们出来是为了做什么吗？”
回应他的是有气无力的一声“不知道。”
“各位今后将成为国际化的偶像，对于国际偶像而言最需要的一点，就是必须要有消化各种舞台和行程的体力。”
“所以，今天我要带大家进行基础的体能训练测试。”
听闻，底下一片哗然。
“我去！牙也没刷，脸也没洗，早饭也没吃就要让我跑步了吗？”
“不是吧？我特么还穿着拖鞋呢！”
顾导师没有理会选手们的吃惊，笑了笑道：“认为自己有六块腹肌举手。”
台下的练习生们纷纷低头拉开衣领偷偷看了自己的肚子一眼。接着，人群中稀稀拉拉地举起几只手。
殷天羿看了看身旁高高举着手的日嘉阳，眼神中带着一丝怀疑，“你竟然有腹肌？”
日嘉阳一脸得意，“我好歹也是中学进过游泳省队的人，什么腹肌人鱼线简直小菜一碟好么。”
殷天羿：……
看着台下那零星举起的几只手，顾导师不由摇头叹了口气，“身为IDOL，怎么可以没有腹肌呢？”
“不过你们也不用灰心，上完今天的形体训练课程之后，你们都会拥有好身材的。”
说着，顾明喆指了指身后的一排训练器材。“接下来，开始第一项测试吧。”
看着面前的单杠，底下的练习生们都开始窸窸窣窣起来。
“第一项就是引体向上？玩这么大的吗？”
“引体向上？我死定了！”
人群中有人胆大地举手示意，“现在可以申请退出吗？”
顾明喆微微一笑，“不可以。”
“谁先来？”
他环视了底下的选手一圈。就见绝大多数人都回避了他的视线。
“如果没人自愿站出来，那就先从A班开始吧。”
听闻，台下的其他班级的练习生瞬间松了口气。
总算逃过一劫了。
下一秒，顾明喆打破了练习生的们的幻想，“别高兴太早，你们每个人都会轮到的。”
“殷天羿出列。”
冷不丁地被点到名字的殷天羿还是一副茫然的状态。倒是日嘉阳反应快，连忙将他推了出去，“导师喊你上去呢。”
殷天羿挠了挠脑袋，迈着沉重的双腿走上台。
顾明喆笑眯眯地看着殷天羿，“开始吧。”
台下的其他练习生们纷纷翘首以待。贾畅和日嘉阳他们都拼命鼓着掌，大声呐喊：“小羿！加油！”
殷天羿带着沉重的心情走到单杠下，深吸了一口气。
死就死吧！
想着，他就往上一跃，抓住单杠。
“哇啊！！！！！！！”
众人满怀期待地看着殷天羿，在见他跃起抓住单杠的瞬间，心中的期待值达到临界点。
当众人都以为接下来他会成功地做出一个标准的引体向上的时候，画面就像静止了一般。
殷天羿涨红了脸，拼尽全力想要往上，然而身体就像被施了定身术似的，一动不动。
见状，A班的人都拼命在台下喊：“小羿加油！小羿加油……”
殷天羿都要撑不住翻白眼了。
我特么也想加油啊！身体不听我的，我能怎么办？
这时，就见台下日嘉阳挥舞着手臂大声喊道：“小羿！喊出来！喊的越大声越有劲儿！”
殷天羿憋红了脸：……你特么认真的吗？
“快喊啊小羿！一分钟的计时快到了！”
殷天羿心下一惊。
什么？
怎么那么快就一分钟了？
一听这话，殷天羿急了。好歹也得成功地做一个出来啊，一个都做不出的话实在是太丢人了。
那边，日嘉阳仍旧锲而不舍地举着手高声呼喊：“快啊！小羿，相信我！输出全靠吼，喊出来吧！”
殷天羿纤细的双臂艰难地吊在单杠上，耳旁是练习生们的加油声还有日嘉阳那货的呼喊声，嘈杂的声音震得大脑嗡嗡的响。
他咬了咬牙，犹豫了片刻，最终爆发出一声怒吼。
“啊——”
愤怒的吼音响彻整个体育馆，传来了阵阵回音。
就在众人都以为殷天羿这回怎么着都得爆发一下的时候，却见他仍旧如同峨眉山上吊着树干玩荡秋千的猴子一般，在单杠上晃来荡去。
殷天羿：……
说好的输出全靠吼呢？
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第23章 第二次公演（三合一）
“3、2、1, 时间到。”
顾导师忍着笑掐断秒表，遗憾道：“很可惜, 殷天羿练习生，引体向上0个。”
殷天羿面如死灰地